.                                                                    .

Aby záda nebolela

vhodné pro všechny věkové kategorie, pro klienty se sedavým zaměstnáním či jednostranným pracovním zatížením, v rámci prevence či zmírnění potíží stran pohybového aparátu, jako následná péče po ukončení řízené rehabilitace

  • nácvik správného držení těla, aktivace hlub. stabilizačních svalů pomocí jógy, pilates, fyzioterapie, vývojové kineziologie
  • protažení zkrácených sval. skupin, posílení oslabených sval.skupin
  • vědomé zapojování těla v centrovaných pozicích a vhodných oporách
  • nácvik autorehabilitačních cviků při sedavém zaměstnání
  • ergonomie pohybu v každodenním životě
  • relaxace přetížených svalů, zklidnění mysli, vědomá práce s dechem
  • individuální přístup, možná konzultace zdrav. potíží
  • 12 lekcí / 1500 Kč (ukázková lekce 150 Kč)
  • více info na www.pisecnecentrum.cz

Fyzioterapeutické cvičení pro děti v písku 

skupinová lekce pro děti s vadným držením těla, skoliotickým držením či "kulatými zády", plochonožím, pro všechny děti jako kompenzace častého sezení ve škole či u PC, kompenzace přetěžujících sportovních aktivit, prevence správného držení těla a optimálních pohyb. stereotypů

  • věk: děti 6-12
  • nácvik správného držení těla, aktivace hlub. stabilizačních svalů pomocí jógy, pilates, fyzioterapie, vývojové kineziologie
  • protažení zkrácených sval. skupin, posílení oslabených sval.skupin
  • relaxace přetížených svalů, zklidnění mysli, vědomá práce s dechem 
  • využití pomůcek ke cvičení
  • individuální přístup, možná konzultace zdravotních potíží či omezení s rodiči a následné zacílení vhodných cviků
  • 14 lekcí (pololetí) / 1610 Kč (ukázková lekce 150 Kč)

  • více info na www.pisecnecentrum.cz 

Jóga zralého věku 50+

poznávání fyzických, mentálních i emočních aspektů těla pomocí dechu, jógových pozic a relaxace

  • vhodné cvičení pro začátečníky, jógové pozice s přihlédnutím ke správnému nastavení těla z pohledu fyzioterapeuta
  • zklidnění mysli, získání většího životního nadhledu a lehkosti v každodennosti
  • regenerace těla, harmonizace vnitřních orgánů
  • aktivace hlubokých svalů podporujících správné držení těla
  • protažení zkrácených svalových skupin
  • individuální přístup k možnostem klienta, upravení pozic dle aktuálního stavu, možná konzultace zdravotních potíží či omezení
  • zvýhodněná cena 12 lekcí / 1440 Kč (ukázková lekce 150 Kč)
  • více info na www.pisecnecentrum.cz

Jóga-zdravé tělo, pevný střed, klidná mysl

cesta potkávání se sebou prostřednictvím dechu, ásan, relaxace

  • vhodné cvičení pro začátečníky, všechny věkové skupiny
  • prodloužená lekce 70 min
  • poznávání fyzických, mentálních i emočních aspektů svého těla 
  • zklidnění mysli, získání většího životního nadhledu a lehkosti v každodennosti 
  • regenerace těla, harmonizace vnitřních orgánů
  • aktivace hlubokých svalů podporujících správné držení těla, protažení zkrácených svalových skupin 
  • jógové pozice s přihlédnutím ke správnému nastavení těla z pohledu fyzioterapeuta
  • individuální přístup, možná konzultace zdrav. potíží
  • 12 lekcí / 1560 Kč (ukázková lekce 150 Kč)
  • více info na www.pisecnecentrum.cz 

Předběžná registrace

Vyplňte všechny potřebné údaje a my se vám ozveme co nejdříve zpět.